EL PILATES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE ESPALDA

El trabajo diario del TES conlleva muchos esfuerzos ya sea realizando cargas, transferencias y movilizaciones de pacientes o por pasar muchas horas sentados al volante. Podemos decir que las lumbares son el talón de Aquiles del TES. En este sentido el Pilates puede tener un papel muy importante en los ejercicios de flexibilización, potenciación y propiocepción de nuestra musculatura, resultando muy beneficiosa para fortalecer la faja abdominal y músculos pélvicos de forma más completa mediante los ejercicios de Power House o Core. 

Es obvio decir que debemos realizar este entrenamiento acudiendo a personal cualificado. Si añadimos alguna lesión previa, sin lugar a dudas, tendría que realizarse con un fisioterapeuta. Nosotros lo hicimos con Katy, fisioterapeuta y de Lamda Salud.

Y como muestra un botón, así que los alumnos de primero tuvieron un taller para probarlo en sus propias carnes 😉

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