Pruebas físicas para Primer ciclo

1 .- Coordinación óculo-manual (pase)

- Niños por parejas, enfrentados a una distancia de 3 metros con una pelota, pasársela con las manos diez veces sin que caiga al suelo.

- Evaluación:

– De 0 a 1 error ——————> Bien

– De 2 a 3 errores —————-> Regular

– 4 o más errores —————–> Mal

2.- Coordinación óculo-manual (bote)

Individual, botar una pelota diez veces.

- Evaluación

- De 0 a 1 error ——> Bien.

- De 2 a 3 errores —-> Regular

- 4 errores o más —–> Mal

3.- Equilibrio estático

Individual. De pié, frente al profesor, a la señal de este, encoge una pierna hacia delante, apoyándose con la otra durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y realizar el ejercicio.

Evaluación:

- No moverse ————————> Bien

- Balancearse ———————– > Regular 

- Tocar el suelo con el pie levantado—->Mal

4.- Equilibrio dinámico

Individual. Caminar por encima de un banco sueco poniendo un pié delante de otro.

 

- Evaluación:

- Pasarlo bien ————————> Bien

- Balancearse ———————– > Regular

- Tocar el suelo durante la travesía—–>Mal

5.- Giro longitudinal

Individual. Dos colchonetas pegadas. Se coloca un niño/a tumbado boca abajo con las manos sobre el pecho y estirado. A la señal gira sobre sí mismo y recorre a lo largo las dos colchonetas dando vueltas.

- Evaluación:

- Pasarlo bien ————————> Bien

-Torcerse un poco ——————– > Regular

- Salirse de las colchonetas————->Mal

6.- Resistencia

Individual. Correr o caminar durante 3 minutos seguidos por un circuito liso determinado.

- Evaluación:

- Hacerlo a ritmo consta—————> Bien

- Cambiar el ritmo ——————- > Regular

- Parar , abandonar o no hacerlo———–>Mal