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Entrenamientos Personalizados con Hooxpro

App Entrenamientos Personalizados con Hooxpro

App que desarrolla entrenamientos personalizados para clientes de salas de musculación. Para recursos educativos del gobierno de canarias hay desarrollado una muestra de 10 clientes en español y otros 10 en inglés con distintos perfiles. Esta herramienta va destinada principalmente a los alumnos de Ciclos Formativos de Grado Superior en Actividades Física y Deportivas, así como de Acondicionamiento Físico de 2º Bachillerato y de Educación Física de 1º bachillerato y 4º de la ESO. Todo esto contemplado en el bloque de contenidos sobre Acondicionamiento Físico trabajado en todos los niveles y vinculado con los temas de Capacidades Físicas Básicas para el diseño de tareas en el marco escolar. Esta App es una herramienta para que el profesor de educación física tenga otro recurso para poder explicar cómo se elaboran tablas o rutinas de entrenamiento para salas de musculación saliendo del modelo clásico del papel. Aunque esta demostración parte con los perfiles de los clientes ya desarrollados la muestra aquí presentada puede ser de gran utilidad para el profesor en cuanto a recurso didáctico y para el alumnado en relación al criterio vinculado con las técnicas de información y comunicación. También cabe destacar que cualquier profesor que tenga la posibilidad de utilizar como recurso una sala de musculación para la práctica docente tiene la APP HOOXPRO en su versión 100% funcional dirigiéndose a la WEB hooxpro.com. Perfil de los clientes:
  • Parámetros para su diseño:
    • Nivel del Usuario: Mi primer día, Iniciación1, Iniciación2, Medio, Avanzado y Avanzado Plus.
    • Objetivos: Acondicionamiento físico, Ganar volumen, Perder Volumen y Ganar Fuerza.
    • Días Semanales: rutinas para 1, 2, 3, 4, 5, 6 y 7 días.
    • Duración Sesión: 30´, 45´, 60´, 75´, 90´, 105´y 120´
    • Sexo: H-M y M-H
    • Número Compañeros: 0, 1 ó más.
Nota: Para más información buscar en el MANUAL de la APP. Clientes de muestra creados para usuarios de la página de Recursos Educativos de la Consejería de Educación del Gobierno de Canarias: ESPAÑOL: Usuario: Clienterecursoseducativos1es
Contraseña: Clienterecursoseducativos1es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Mi primer día
Objetivos: Acondicionamiento Físico
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 90´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos2es
Contraseña: Clienterecursoseducativos2es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Iniciación1
Objetivos: Ganar Fuerza
Días Semanales: 3
Duración Sesión: 60´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos3es
Contraseña: Clienterecursoseducativos3es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Iniciación2
Objetivos: Ganar Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 120´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos4es
Contraseña: Clienterecursoseducativos4es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Medio
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 120´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos5es
Contraseña: Clienterecursoseducativos5es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 7
Duración Sesión: 120´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos6es
Contraseña: Clienterecursoseducativos6es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado Plus
Objetivos: Ganar Volumen
Días Semanales: 6
Duración Sesión: 105´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos7es
Contraseña: Clienterecursoseducativos7es.
Perfil:
Nivel del Usuario: iniciación2
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 3
Duración Sesión: 75´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos8es
Contraseña: Clienterecursoseducativos8es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Medio
Objetivos: Acondicionamiento Físico
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 45´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos9es
Contraseña: Clienterecursoseducativos9es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado
Objetivos: Ganar Fuerza
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 75´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos10es
Contraseña: Clienterecursoseducativos10es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado Plus
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 105´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Para los clientes en INGLÉS son los mismos perfiles que en Español y el Usuario y Contraseña también son los mismos pero finalizando en (en). Ej.: Usuario: Clienterecursoseducativos1en Contraseña: Clienterecursoseducativos1en. Más información en: http://www.hooxpro.com/es
Correo de contacto: info@hooxpro.com

Deporte y adolescencia

Vídeo Deporte y adolescencia

Video sobre los efectos del deporte en la adolescencia. Posible enfoque de debate entre grupos sobre beneficios o desventajas, ¿para que sirve, efectos, tipo de deporte que practicar…?

Fisiología del Ejercicio

Web Fisiología del Ejercicio

Web sobre artículos variados de la Fisiología del Ejercicio. Práctico para consulta de alumnado de Acondicionamiento Físico, optativa de 2º bachillerato y para los contenidos sobre acondicionamiento de 4º eso y 1º Bachillerato.

Promoción y Educación para la salud

Documento de texto Promoción y Educación para la salud

Web con diferentes pdf sobre prevención de VIH/SIDA, enfermedades de transmisión sexual, embarazos no deseados, consumo de tabaco, alcohol, drogas de síntesis y trastornos en la conducta alimentaria.El programa de EPs trata de un dispositivo educativo que agrupa actividades formativas y divulgativas de carácter preventivo en centros educativos, que tienen como objetivo fomentar hábitos saludables trasladando a los jóvenes información sobre determinadas temáticas de interés para este colectivo.

Obesidad animal.

Vídeo Obesidad animal.

Breve vídeo que parodia la gordura en los animales. Puede servirnos para reflexionar con el alumnado sobre los alimentos y bebidas que contienen azúcar y otros componentes grasos que son una de las causas de la obesidad. Para visualizar y reflexionar a modo de debate con los grupos, sobre los efectos en las acciones diarias de las personas.

Runner´s World

Web Runner´s World

Web sobre el mundo del running, noticias, asesoramiento, entrenamiento, videos, fotos, eventos, carreras.

Buscador de Estiramientos

Flash Buscador de Estiramientos

Este buscador de estiramientos muestra 100 músculos, los de más frecuente uso en nuestra vida cotidiana y deportiva, y la enseñanza de sus correctos ejercicios de estiramiento, buscando con ello la buena salud de nuestro aparato locomotor para evitar y tratar las lesiones. Incluye demostraciones en video.

Deportes y Juegos Tradicionales

Web Deportes y Juegos Tradicionales

Descripción de varios deportes y juegos de Canarias, Lucha Canaria, Vela Latina, Salto del Pastor, Juego del Palo Levantamiento o pulseo de piedra, Levantamiento de arado, Arrastre de ganado, La billarda, Bola Canaria, Prácticas actualmente ilegalizadas.

Alimentación Saludable

Vídeo Alimentación Saludable

Vídeo sobre conceptos básicos de nutrición. Trata la relación entre la alimentación y enfermedades. Describe los nutrientes esenciales. Además presenta comida chatarra que se debe evitar, y da sugerencias de alimentación diaria.

Atlas Mundial de la Salud

Web Atlas Mundial de la Salud

Glosario de términos de salud. Documentos oficiales con posibilidad de descargar investigaciones e informes realizados por los organismos internacionales especializados en la salud, a través de los cuales se pueden comprender las políticas y estrategias impulsadas desde las instituciones oficiales. Se ofrecen materiales elaborados por organizaciones especializadas en la Promoción de la salud y la Educación para la Salud sobre diferentes temáticas de actualidad, como la alimentación saludable, el fomento de la actividad física, la prevención de las drogodependencias o la salud sexual.Se hace una relación de páginas webs de instituciones oficiales y organizaciones no gubernamentales especializadas en la Promoción de la Salud y la Educación para la Salud.

El desarrollo de las competencias básicas a través de la Educación Física

Web El desarrollo de las competencias  básicas a través de la Educación Física

Artículo sobre las competencias básicas en la Educación física de la popular revista digital efdeportes.com dónde nos hace un breve resumen sobre: La Ley Orgánica de Educación (LOE: 2/2006, de 3 de mayo), sitúa las Competencias Básicas como un elemento curricular básico. La citada ley, artículo 6º, define el currículo como: “el conjunto de objetivos, competencias básicas, contenidos, métodos pedagógicos y criterios de evaluación”. Los profesores y profesoras de Educación Física ya estamos familiarizados con el diseño de objetivos, la selección de contenidos, y la aplicación de criterios de evaluación, pero: ¿qué son las Competencias Básicas?, ¿por qué aparecen como un elemento educativo clave en el actual currículum? Y sobre todo, si éstas competencias tienen carácter transversal ¿cómo contribuir a su desarrollo desde la Educación Física? De esta y otras cuestiones relacionadas con el desarrollo de las competencias básicas desde la Educación Física trata el presente artículo.

Blog de educación física por Jesús Madrid Boyero

Web Blog de educación física por Jesús Madrid Boyero

Este blog pretende ser un herramienta de intercambio de información, experiencias y conocimientos, para ampliar en lo posible la formación y poner de manifiesto la relación entre la capacidad motriz y la inteligencia.La defensa indivisible del hombre para que su desarrollo sea equilibrado. Los conocimientos no se dan aislados tal como ofrece la educación actual… somos una unidad.

Recursos para Educación Física en Primaria y Secundaria

Web Recursos para Educación Física en Primaria y Secundaria

Blog con numerosos recursos para el área de Educación física, tanto para primaria como para secundaria. (recursos, Unidades didácticas, App, vídeos, …).

P4P Entrenamiento Muscular

Web P4P Entrenamiento Muscular

Web de la empresa p4p sobre ejercicios musculares y acondicionamiento y entrenamiento. Mediante vídeos explicativos, con gráficos y dibujos de los grupos musculares que intervienen. Acceso a sus app para dispositivos móviles, (android, ios, windows) donde se pueden ejecutar los entrenamientos por Zonas Musculares, (abdominales, pectorales, glúteos…)

Rugby-Cesto

Web Rugby-Cesto

Recurso sobre deporte combinado o “maridaje” en el Blog de contenidos de educación Física, de Sigfri,sobre el rugby y el Baloncesto como juego de “Maridaje”. Los juegos de maridaje son prácticas motrices jugadas que pretenden incentivar la práctica de actividad física entre la heterogeneidad de alumnos que forman un grupo clase respetando la diversidad de intereses y motivaciones de todos.

Scoreskeeper

App Scoreskeeper

Es una sencilla aplicación diseñada para guardar las puntuaciones de los torneos que ha realizado.Esta aplicación permite :- crear fácilmente torneos para registrar las puntuaciones- organizar sus torneos en diferentes categorías- compartir los resultados de los torneos (Twitter, mail, SMS, …)- exportar sus torneos en formato CSV/Excel

Blogueando Educación Física

Web Blogueando Educación Física

Blog relacionado con la Educación física escolar, con multitud de experiencias del autor o recopiladas por el mismo.

7 minutos yoga

App 7 minutos yoga

7 Minutos de Yoga para iniciados con aplicación móvil! Trae secuencias de Yoga hechas por profesionales de yoga, fáciles de aprender y seguir. Ideal para la vuelta a la calma en las sesiones con dispositivo electrónico o proyectado en cañón.Características principales:- Tutorial básico de Yoga- Temporizador de Yoga- Training Day Record- Facebook Comunidad- Interfaz fácil de usar