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Entrenamientos Personalizados con Hooxpro

App Entrenamientos Personalizados con Hooxpro

App que desarrolla entrenamientos personalizados para clientes de salas de musculación. Para recursos educativos del gobierno de canarias hay desarrollado una muestra de 10 clientes en español y otros 10 en inglés con distintos perfiles. Esta herramienta va destinada principalmente a los alumnos de Ciclos Formativos de Grado Superior en Actividades Física y Deportivas, así como de Acondicionamiento Físico de 2º Bachillerato y de Educación Física de 1º bachillerato y 4º de la ESO. Todo esto contemplado en el bloque de contenidos sobre Acondicionamiento Físico trabajado en todos los niveles y vinculado con los temas de Capacidades Físicas Básicas para el diseño de tareas en el marco escolar. Esta App es una herramienta para que el profesor de educación física tenga otro recurso para poder explicar cómo se elaboran tablas o rutinas de entrenamiento para salas de musculación saliendo del modelo clásico del papel. Aunque esta demostración parte con los perfiles de los clientes ya desarrollados la muestra aquí presentada puede ser de gran utilidad para el profesor en cuanto a recurso didáctico y para el alumnado en relación al criterio vinculado con las técnicas de información y comunicación. También cabe destacar que cualquier profesor que tenga la posibilidad de utilizar como recurso una sala de musculación para la práctica docente tiene la APP HOOXPRO en su versión 100% funcional dirigiéndose a la WEB hooxpro.com. Perfil de los clientes:
  • Parámetros para su diseño:
    • Nivel del Usuario: Mi primer día, Iniciación1, Iniciación2, Medio, Avanzado y Avanzado Plus.
    • Objetivos: Acondicionamiento físico, Ganar volumen, Perder Volumen y Ganar Fuerza.
    • Días Semanales: rutinas para 1, 2, 3, 4, 5, 6 y 7 días.
    • Duración Sesión: 30´, 45´, 60´, 75´, 90´, 105´y 120´
    • Sexo: H-M y M-H
    • Número Compañeros: 0, 1 ó más.
Nota: Para más información buscar en el MANUAL de la APP. Clientes de muestra creados para usuarios de la página de Recursos Educativos de la Consejería de Educación del Gobierno de Canarias: ESPAÑOL: Usuario: Clienterecursoseducativos1es
Contraseña: Clienterecursoseducativos1es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Mi primer día
Objetivos: Acondicionamiento Físico
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 90´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos2es
Contraseña: Clienterecursoseducativos2es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Iniciación1
Objetivos: Ganar Fuerza
Días Semanales: 3
Duración Sesión: 60´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos3es
Contraseña: Clienterecursoseducativos3es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Iniciación2
Objetivos: Ganar Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 120´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos4es
Contraseña: Clienterecursoseducativos4es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Medio
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 120´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos5es
Contraseña: Clienterecursoseducativos5es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 7
Duración Sesión: 120´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos6es
Contraseña: Clienterecursoseducativos6es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado Plus
Objetivos: Ganar Volumen
Días Semanales: 6
Duración Sesión: 105´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos7es
Contraseña: Clienterecursoseducativos7es.
Perfil:
Nivel del Usuario: iniciación2
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 3
Duración Sesión: 75´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 1 Usuario: Clienterecursoseducativos8es
Contraseña: Clienterecursoseducativos8es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Medio
Objetivos: Acondicionamiento Físico
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 45´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos9es
Contraseña: Clienterecursoseducativos9es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado
Objetivos: Ganar Fuerza
Días Semanales: 4
Duración Sesión: 75´
Sexo: H-M
Número Compañeros: 0 Usuario: Clienterecursoseducativos10es
Contraseña: Clienterecursoseducativos10es.
Perfil:
Nivel del Usuario: Avanzado Plus
Objetivos: Perder Volumen
Días Semanales: 5
Duración Sesión: 105´
Sexo: M-H
Número Compañeros: 0 Para los clientes en INGLÉS son los mismos perfiles que en Español y el Usuario y Contraseña también son los mismos pero finalizando en (en). Ej.: Usuario: Clienterecursoseducativos1en Contraseña: Clienterecursoseducativos1en. Más información en: http://www.hooxpro.com/es
Correo de contacto: info@hooxpro.com

Deporte y adolescencia

Vídeo Deporte y adolescencia

Video sobre los efectos del deporte en la adolescencia. Posible enfoque de debate entre grupos sobre beneficios o desventajas, ¿para que sirve, efectos, tipo de deporte que practicar…?

Fisiología del Ejercicio

Web Fisiología del Ejercicio

Web sobre artículos variados de la Fisiología del Ejercicio. Práctico para consulta de alumnado de Acondicionamiento Físico, optativa de 2º bachillerato y para los contenidos sobre acondicionamiento de 4º eso y 1º Bachillerato.

Promoción y Educación para la salud

Documento de texto Promoción y Educación para la salud

Web con diferentes pdf sobre prevención de VIH/SIDA, enfermedades de transmisión sexual, embarazos no deseados, consumo de tabaco, alcohol, drogas de síntesis y trastornos en la conducta alimentaria.El programa de EPs trata de un dispositivo educativo que agrupa actividades formativas y divulgativas de carácter preventivo en centros educativos, que tienen como objetivo fomentar hábitos saludables trasladando a los jóvenes información sobre determinadas temáticas de interés para este colectivo.

Obesidad animal.

Vídeo Obesidad animal.

Breve vídeo que parodia la gordura en los animales. Puede servirnos para reflexionar con el alumnado sobre los alimentos y bebidas que contienen azúcar y otros componentes grasos que son una de las causas de la obesidad. Para visualizar y reflexionar a modo de debate con los grupos, sobre los efectos en las acciones diarias de las personas.

Runner´s World

Web Runner´s World

Web sobre el mundo del running, noticias, asesoramiento, entrenamiento, videos, fotos, eventos, carreras.

Buscador de Estiramientos

Flash Buscador de Estiramientos

Este buscador de estiramientos muestra 100 músculos, los de más frecuente uso en nuestra vida cotidiana y deportiva, y la enseñanza de sus correctos ejercicios de estiramiento, buscando con ello la buena salud de nuestro aparato locomotor para evitar y tratar las lesiones. Incluye demostraciones en video.