Educación Física

#EsTiempoDeCuidarse

Hacer #ejercicio nos ayuda a mantenernos en buena forma y, en familia, contribuye a fortalecer los vínculos afectivos. Es recomendable dedicar cada día un tiempo a su práctica. Te damos algunas ideas:
🔸Ejercicio funcional (5 o + años)

🔸Entrenamiento diario para desarrollar la resistencia, la coordinación y la fuerza (7 o +)

🔸Mejora tu inglés mientras te mantienes activo/a

🔸Yoga. Una manera divertida de equilibrar cuerpo y mente (a partir de 3 años)

🔹Imitar las posturas de animales marinos también es un forma de practicar yoga (a partir de 4 años)

🔹Una rutina para el relajarnos y aliviar el estrés ( a partir de 4 años)

🔹Aprende sobre el yoga a la vez que lo practicas con la postura de la montaña, el guerrero o el perro. Coloca tu esterilla y sigue los pasos. (a partir de 6 años)

🔹¿Te animas a hacer una clase “seria” de yoga? (a partir de 6 años)

🔸El #baile nos ayuda a no caer en el sedentarismo y mejora la coordinación, la flexibilidad, la memoria y la expresión corporal, al tiempo que aprendemos valores como el esfuerzo o el trabajo en equipo, entre otros muchos beneficios. ¿Te animas con una sesión de Zumba? (a partir de 4 años)