«Yo me muevo en casa»: nueva propuesta dirigida a la comunidad educativa para mantener la forma física

Hace apenas algo más de una semana, los profesores Vicente Corrales, Lorenzo Sánchez y Judith Hernández Sánchez del departamento de Educación Física nos invitaban a todos a mantener salud y forma física con una propuesta de ejercicios a realizar en familia, en días de confinamiento. Éxito de la propuesta y ánimo de seguir, de seguir moviéndonos en casa en estas próximas semanas de confinamiento prorrogado. 

A jugar nos invitan en un interesante #yoentrenoencasa, un juego de la oca adaptado en el que, de casilla en casilla, se nos pide ejercitar nuestro cuerpo con una actividad que, en todo caso, siempre ha de ser moderada, apropiada y ajustada a nuestra condición física previa. Si estamos interesados, podemos descargar el archivo de la imagen AQUÍ.

La propuesta que ya estaba en la anterior publicación, con Just Dance, BabyCombat, Hip-hop, Hiit en familia y Streching, se amplía ahora a:

  • Baile, iniciación en Salsa: vídeo 1 y vídeo 2.
  • Entrenamientos de alta intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training): vídeo 1 (iniciación)
  • Yoga para todos en casa: vídeo 1.

Que no decaiga el ánimo.