«Yo me muevo en casa»: propuesta dirigida a la comunidad educativa para mantener la forma física

El departamento de Educación Física del Instituto nos hace una propuesta muy útil para estos días de «confinamiento». Evitemos el sedentarismo y luchemos contra la inactividad. Profesorado, alumnado, familias, personal laboral…, todos en forma: #yomemuevoencasa.

Los profesores Vicente Corrales, Lorenzo Sánchez y Judith Hernández Sánchez nos invitan a realizar una serie de ejercicios que podemos hacer estos días en casa. Recordemos que hay que tener precaución y se deben adaptar al nivel de cada uno para no poner en riesgo la salud. 

Preparados. Comenzaremos la sesión con un CALENTAMIENTO y la terminaremos con unos ESTIRAMIENTOS.

Aquí tenemos el CALENDARIO (descargar archivo .pdf para poder acceder a los hipervínculos).

Actividades y rutinas propuestas:

Y buen ánimo.