El tren de las emociones

Fuente: http://javisobrino.com/

¿Cuántas veces te ha sucedido lo mismo en dos momentos diferentes de tu vida y dependiendo de la interpretación que hayas hecho de la situación has tenido un buen o un mal RESULTADO?

Salgo un día de casa por la mañana y llueve, puedo pensar:

Opción A:  “¡Qué MAL!… Llueve, me mojaré, habrá atasco, llegaré tarde, vaya forma de empezar, todo me tiene que pasar a mí..”

Opción B: “¡Qué BIEN!…Que gusto lluvia, ya hacía falta, que buena sensación ver y escuchar caer la lluvia, el olor a tierra mojada, si hubiese atasco escucho música en el coche…que gusto empezar así el día..”

La circunstancia es la misma, pero dependiendo de cómo “me cuente la película”, sentiré unas emociones u otras y mi día se irá construyendo de un modo u otro.

Si elijo la opción A: Llegaré al trabajo de mal humor y lo pagaré con el primero que me cruce.

Si elijo la opción B: Llegaré sereno y de buen humor.

Racionalizar de un modo positivo los acontecimientos, nos genera  emociones positivas, buenas acciones y buenos resultados.

El filósofo griego Epícteto en el siglo primero A. de C., ya fue consciente: “No podemos elegir nuestras circunstancias externas, pero siempre podemos elegir como responder ante ellas”.

Os voy a presentar una herramienta muy útil y barata para usar con los alumnos. Está basada en la Terapia Racional Emotiva del psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis que postulaba que:

“LA PERTURBACIÓN EMOCIONAL ES ORIGINADA POR LA INTERPRETACIÓN QUE HACEMOS DE LOS HECHOS”

La he denominado:EL TREN DE LAS EMOCIONES” debido a que los alumnos van a poder pasar de un vagón a otro, hacia delante y hacia atrás, dependiendo lo que elijan pensar-sentir, ante un hecho, generando en ellos un comportamiento y un resultado.

Es totalmente práctico y lo podemos aplicar ante cualquier situación que suceda en el aula. Colocaremos las cartulinas como en la imagen, una tras otra, incluso podemos decorarlo para que sea más llamativo para los niños como si fuese un tren.

Se situará el alumno, para hacerlo del  modo más vivencial, sobre la cartulina e irá pasando de un vagón a otro. Construyendo el diálogo interno en cada posición:

SITUACIÓN-PENSAMIENTO-EMOCIÓN-ACCIÓN-RESULTADO

tren emociones

Opción A: 

1º LO QUE PASA: La situación del conflicto. “Pedro se ha colado” (de pie sobre la 1º cartulina)

2º LO QUE PIENSO: “No  puede ser, yo he llegado antes a la fila” (2ª cartulina)

3º LO QUE SIENTO: “Rabia, ira, enfado” (3ª cartulina)

4º LO QUE HAGO: “Le empujo y lo insulto” (4ª cartulina)

5º EL RESULTADO: “El me empuja a mí también, nos enfadamos más y nos acabamos peleando, el profesor al verlo nos castiga” (última cartulina)

Vamos a ver ahora que habría pasado si hubiese pensado de un modo diferente. Para ello hacemos al niño volver al primer vagón, para que racionalice y obtenga un mejor resultado.

Opción B (Racional):

1º LO QUE PASA: La situación del conflicto. “Pedro se ha colado”. (de pie sobre la 1º cartulina)

2º LO QUE PIENSO: “Pedro siempre quiere ir el primero, pero al final todos conseguimos bajar, no es tan grave. Si me molesta mucho se lo puedo decir primero a Pedro y luego al profe.” (2ª cartulina)

3º LO QUE SIENTO: “Aunque me molesta, no me enfado tanto, estoy tranquilo”. (3ª cartulina)

4º LO QUE HAGO: “Le digo a Pedro que no está bien colarse, que al final bajamos todos, no es tan importante, se lo puedo decir al profe sin enfadarme” (4ª cartulina)

5º EL RESULTADO: “Todos conseguimos ir al mismo sitio, el profe pone paz y no nos castigan a ninguno”. (última cartulina)

El niño ha ido construyendo este diálogo interno pasando de un vagón, a otro.

Está claro que cuanto más pequeños sean los niños habrá que orientarlos más. A medida que crecen las situaciones son más complejas, pero en ambos casos la efectividad de la herramienta es la misma.

La educación es algo totalmente integral, más allá de los resultados académicos. Lo que funciona en muchos casos son herramientas sencillas, fáciles de aplicar y significativas.

El objetivo es que tomen consciencia y responsabilidad  sobre el efecto que tiene elegir un modo de pensar u otro, qué emociones genera cada opción y qué resultado. Es fundamental para la mejora de la convivencia.

Lo ideal para conocer la herramienta es ponerla en práctica con nosotros mismos. Podemos aplicarlo sobre cualquier situación que se produce en nuestra vida y que nos hace actuar de un modo desadaptativo y nos genera problemas.

Pruébalo contigo mismo, con tus compañeros, con tus hijos, con tus alumnos y sé consciente de la importancia que puede llegar a tener un pensamiento.

Un pensamiento puede cambiar tu día, tu semana, incluso tu vida. El pensamiento y la actitud son algo que sólo tú puedes elegir.

A partir de ahora…¡ELIGE BIEN COMO  PIENSAS!

ACCIÓN PUNTUAL: PARA UNA EDUCACIÓN EMOCIONAL: PRIMERO, EL QUIÉN, SEGUNDO, EL PORQUÉ, Y TERCERO EL CÓMO

Ponente: José María Toro

Lugar de celebración: Salón de Actos de la Facultad de Educación (Módulo A) Universidad de La Laguna

Calendario: 15 de marzo de 2016 de 16 a 19 horas

Inscripción

Objetivos de la acción puntual:

1) Reflexionar sobre el papel del docente como figura clave de la “Educación desde el Corazón”.
2) Relacionar los sentidos que fundamentan la educación desde el corazón con sus propuestas metodológicas.
3) Aportar pistas de cómo llevar a la práctica el “amor educativo competente”.

ACCIÓN PUNTUAL: LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES EN EL AULA. EL TEATRO Y LA EMOCIÓN

La sesión tiene como objetivo principal la mejora de la convivencia y el clima escolar. La sesión se dividirá en dos partes: en la primera parte se trabajarán los aspectos relativos a la identidad y la cohesión del grupo a través de tres dinámicas que inciden en el conocimiento del otro, la atención, la escucha y la resolución de conflictos desde una perspectiva creativa. En la segunda parte, el trabajo se centrará en las emociones propiamente dichas. A través de cinco dinámicas, se comenzará trabajando la expresión corporal y gestual, que permitirá el desarrollo de la conciencia emocional y la adquisición de habilidades a la hora de expresar estados de ánimo y emociones. Además, se profundizará en la sensibilidad a la hora de detectar y legitimar las emociones de los otros, trabajando el autocontrol a través de la gestión del conflicto dialéctico.

Día: 18 de febrero de 2016 Horario: De 16:30 a 19:30

Ponente: Baltasar Isla Jiménez

Nº de horas de la acción puntual: 3 horas

Plazas: 20 Fecha límite inscripción: 07/02/16

Lugar de celebración: CEP Santa Cruz de Tenerife

Más información (programa, plazos, criterios de selección…)

Curso: Creando espacios para educar y emocionar

Cartel_Emociones

Programa

Miércoles 20 de enero (de 16:00 a 19: 00 horas)

  • Juntos, pero no revueltos (teatro para educar)
  • Ponente: Baltasar Isla

Miércoles 27 de enero (de 16:00 a 19:00 horas)

  • Comunicación afectiva y efectiva
  • Ponente: Mª Gema Hernández (psicóloga) y Elena Pérez Jerónimo (trabajadora social y mediadora). Especialistas en PNL

Miércoles 3 de febrero (de 16:00 a 19:00 horas)

  • Taller de risoterapia
  • Ponente: Candelaria Luis Ravelo

Miércoles 17 de febrero (de 16:00 a 19:00 horas)

  • Desarrollo de la creatividad individual y colectiva
  • Ponente: Ponente: Mª Gema Hernández (psicóloga) y Elena Pérez Jerónimo (trabajadora social y mediadora). Especialistas en PNL

Miércoles 24 de febrero (de 16:00 a 19:00 horas)

  • Taller de mindfulness
  • Ponente: Denko Mesa

Certificación: 15 horas

Plazas: 45

Plazo de presentación de solicitudes: Del 14 de diciembre de 2015 al 12 de enero de 2016

Publicación listas provisionales: 13 de enero de 2016

Período de reclamaciones: Del 13 de enero al 17 de enero de 2016

Publicación listas definitivas: 18 de enero de 2016

Convocado el Proyecto “Aprender a ser”

El proyecto “Aprender a Ser” propone un Plan de Acción Tutorial dirigido a alumnado de 1º, 2º, 3º y 4º de ESO, enmarcado dentro del objetivo de la Consejería de Educación consistente en desarrollar estrategias para la continuidad escolar, apoyado en los últimos datos facilitados por el estudio sobre el abandono escolar temprano en Canarias, en donde se nombra el escaso conocimiento de sí mismos y la falta de un sentido de vida del alumnado como alguno de los principales motivos del abandono temprano de la escuela. Cuarto. El programa “Aprender a Ser” propone un Plan de Acción Tutorial que se enmarca en el desarrollo de las Habilidades Intrapersonales, necesarias para el desarrollo integral del Ser. El énfasis se sitúa en el desarrollo afectivo y creativo del alumnado; en el desarrollo de la subjetividad del Ser en una etapa de la vida de nuestro alumnado en la que se tiende a cierta inestabilidad emocional, y en la que las prácticas introspectivas (autobservación, concentración, calma mental, atención, etc.) pueden ayudar al desarrollo de la interioridad y del equilibrio emocional.

Resolución de la Dirección General de Ordenación, Innovación y Promoción Educativa por la que se aprueba el proyecto de innovación denominado “Aprender a Ser” para su desarrollo durante el curso escolar 2015-2016 en centros públicos de Educación Secundaria de la Comunidad Autónoma de Canarias.

La inscripción de los centros en el presente proyecto de innovación se realizará exclusivamente a través del aplicativo asociado al proyecto, al que puede acceder a través del siguiente enlace:


ACCESO A LA APLICACIÓN>>.

Escuela de Verano de Educación Creativa, organizada por la ULL

Fuente:  Emociones y Creatividad

Una nueva y recreativa edición de la Escuela de Verano de Educación Creativa,organizada por la ULL, y esta vez cargada de vida, de experiencias escolares que nos motiven a seguir en la faena educativa y que nos aporten luz metodológica sobre el “cómo hacer”. Por eso en esta ocasión situaremos las buenas prácticas de nuestros y nuestras docentes en el centro de este espacio formativo.

Durante este curso hemos tenido el privilegio de acompañar en varios centros la implantación del nuevo área “Educación Emocional y para la Creatividad”, y hemos constatado el potencial revolucionario que tiene este instrumento curricular para la transformación de la Escuela. Por eso, ¿qué mejor modo de reforzar este buen comienzo de innovación desde el corazón que compartir los acontecimientos preñados de aprendizajes vitales que se han promovido en las aulas?

Pero este espacio de formación horizontal no va a ser una mera puesta en común discursiva de lo que algunas y algunos docentes han realizado en sus aulas. ¡Nada de eso! Queremos experimentar, asimilar en cuerpo y alma (“incorporar” que diría nuestro buen amigo Jose Mª Toro) esta vida compartida, experimentando como si fuésemos alumnos y alumnas la riqueza metodológica que se ha utilizado y los aprendizajes que se han promovido. Así que nos pondremos a ras del suelo y nos dejaremos llevar por estos compañeros y compañeras que hemos seleccionado para que nos guíen en ese descubrimiento de su “buen hacer docente”.

Este año además queremos hacer extensiva nuestra invitación a todo el profesorado en activo o en preparación para ello, de nuestras 8 islas. Por eso hemos concentrado el curso en tres días (8, 9 y 10 de julio de 2015), especialmente para quienes nos acompañen de fuera de Tenerife. Por lo que serían solo dos noches las que pasarían fuera de casa, ya que podrán llegar el 8 y regresar el mismo 10. Si quieren, claro, porque muy bien podrían rentabilizar el desplazamiento y tener un vacacional fin de semana como preámbulo del merecido período de descanso veraniego.

Así que les animamos a participar de este nutritivo espacio de formación creativa y emocional como intermedio curativo entre la finalización de este curso 2014-2015 y el siguiente 2015-2016. Nos veremos como en ediciones anteriores en la Facultad de Educación de la ULL.

En breve le comunicaremos el procedimiento para llevar a cabo la matrícula. Para cualquier duda puedes dirigirte a recreas@gmail.com.

http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/emocionycreatividad/files/2015/05/PREPROGRAMA-JORNADAS-JULIO-11.pdf