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Reto n.º 12 de desintoxicación digital

Cuida tus pasos, el móvil es un peligro también para los peatones ya que mirar fijamente la pantalla limita la visión periférica y, en consecuencia, se pierde campo visual.

Recuerda que la seguridad vial no solo afecta a los/as conductores/as de vehículos.

Las estadísticas dicen que los/as españoles empleamos de media más de tres horas al día usando un dispositivo móvil:

  • Procura que ningún minuto de ese tiempo sea mientras caminas ni conduces.
  • Deja los mensajes, los selfies o el acceso a las redes sociales para otro momento.

El reto para esta semana es…

Reto n.º 11 de desintoxicación digital

¿Qué tal con el 10º reto?

Desconecta en el baño. Aprovecha ese momento que estamos absolutamente en soledad y nos podemos alejar de las preocupaciones y las tensiones.

Abandona el teléfono o por lo menos las notificaciones en las redes sociales mientras estas en el baño. Piensa que tan sólo son unos minutos. Disfruta de alejarte de las distracciones digitales y los WhatsApp… Todo puede esperar a otro momento, ¿no?

Además, ir al baño con el móvil es una costumbre muy poco higiénica. ¿Lo sabías? ¿No? Échale una mirada a este artículo: «La antigiénica costumbre de ir al baño con el móvil«.

El reto para esta semana es… 5,4,3,2,1… 🚀

Reto n.º 10 de desintoxicación digital

Hay muchas actividades alternativas gratificantes, productivas, sencillas, que no requieren mucha logística y que nos hacen pasar ratos inolvidables: hablar con alguien (cara a cara), cocinar, sumergirte en un libro, programar el finde, hacer un rompecabezas, deshacerte de cosas que ya no usas, jugar al ajedrez, al parchís o a cualquier juego de mesa, escribir un diario o reflexiones propias en un cuaderno, poner orden en tu habitación, realizar una escapada al barranco, darte un margullo en Pozo Izquierdo, visitar el museo La Zafra, cuidar una planta, dibujar, reciclar, jugar con tu mascota, hacer papiroflexia, reparar algo roto… 

Las TRIC (Tecnologías de la Relación, Información y Comunicación) nos facilitan el día a día y nos ayudan a exprimir la vida. A pesar de ello, éstas nunca pueden sustituir una mirada, una palmada en la espalda, el afecto de un abrazo… En definitiva: la tecnología no sustituye a la vida real. 

Reto n.º 9 de desintoxicación digital

Resistir a la tentación de explorar las redes sociales o estar pendiente del chat de grupo en WhatsApp durante una tarde de estudio puede convertirse en una tarea verdaderamente heroica.

Conseguirlo puede significar una sesión de estudio mucho más eficiente y productiva, dado que el tiempo de estudio se aprovecha al máximo.

Es una buena manera de prevenir la procrastinación y organizarse mejor

3,2,1… el desafío para esta semana es

Reto n.º 8 de desintoxicación digital

¿Qué tal con el 7º desafío? 

Son demasiadas las personas que se meten en la cama con el teléfono para ojear publicaciones en redes sociales que no han tenido tiempo de ver, para echar una partidita o para realizar una lectura que les distraiga del día, entre otras finalidades. 

Resulta paradójico, ¿verdad? Se utiliza el móvil como desconexión antes de dormir cuando, en realidad, lo que puede ocurrir es que perdamos la noción del tiempo navegando en un sin fin de publicaciones hasta las tantas de la madrugada. 

El 8º desafío semanal es…