http://es.wikipedia.org/wiki/Salud
Se ha comunicado que los estudiantes de ambos sexos (niñas y niños) que presentan obesidad ven televisión más tiempo y
realizan actividades menos intensas y más breves que
estudiantes normales. También se ha demostrado en escolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física,4 que incluye el deporte y la educación física.
La actividad física regular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular y total.5
La actividad física no sólo aumenta el consumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10% durante 48 horas después de la actividad física. La actividad física moderada no aumenta el apetito, incluso lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividad física es mayor en individuos que son obesos, que en los que tienen un peso corporal ideal.
Una reducción de calorías en la dieta junto con la actividad física puede producir una pérdida de grasa corporal del 98%, mientras que si sólo se produce una reducción de calorías en la dieta se pierde un 25% de masa corporal magra, es decir, músculo, y menos de un 75% de la grasa.
Por el contrario, el abuso de la actividad física sin planeación y vigilancia puede ser destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y físico, debilitamiento del sistema inmunológico.
me a gustado mucho las reglas de educación física. ojala los chicos siguieran las normas
Bien Michael. Ahora comenta lo que más te ha gustado. Y por otra parte lo que quitarías.
He leido todo y me parece muy bien que la gente deba seguir la normativa de educación física
Muy bien Juan Francisco. ahora debes hacer un resumen.
Las normas me han resultado bien de entender y el párrafo que mas me gustó fue el punto 4.
Muy bien Brenda.
Me gustan las normas. Los chicos, que son los menos aseados, deberían de tener mas higiene personal. Traerse ropa limpia y cambiarse en los baños. No escupir en el suelo, porque después todos pisamos los escupitajos.
Muy buenas apreciaciones Lura. Enhorabuena.
es bueno practicar deporte para mantenerse en forma 🙂 jajajajajajajajaja
Bien Juanfra. Ahora debes realizar un pequeño cocmentario indicando lo que te parece bién y lo que cambiarías.