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La práctica del yoga es una buena forma de fomentar la autoestima y la conciencia corporal con una actividad física que no es competitiva. En estos momentos en que estamos confinados en casa, podemos planificar un tiempo para practicarlo en familia. En el enlace que te ofrecemos, encontrarás una selección de posturas de yoga para practicar con los más pequeños. Este puede ser un buen momento para incorporar el yoga en nuestras vidas pues los beneficios que nos aporta son múltiples: mejora la concentración, la sensación de calma y relajación, enseña a respirar mejor, calma la mente,nos enseña acerca del equilibrio, a controlar nuestro cuerpo y a cuidarnos mejor.
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