DESAYUNO SANO

Estimada familia:

El viernes día 09 de abrilde 2021 (mañana) celebramos el Día del Desayuno Sano. Durante estos días se ha trabajado una semana dedicada a La Salud teniendo en cuenta y poniendo en marcha todas las medidas higiénico sanitarias ante la COVID-19.

Los niños vendrán sin desayunar de casa, ya que a partir de las 9:30 horas lo harán en el colegio. El desayuno será servido en el aula y bajo la supervisión de su tutor.

APORTACIÓN DESDE CASAAPORTACIÓN DESDE COLEGIO


– Una pieza de fruta
– Zumo – Tostadas – Mantequilla. – Mermelada. – Yogur – Cuchara y cuchillo de uso personal de deshecho.

Recordamos que el desayuno es la comida más importante del día (repartida entre la mañana y la media mañana). Estas son algunas pautas para el desayuno que debe realizarse en casa:

1.- Despertarse con tiempo suficiente para desayunar tranquilamente.

2.- Un desayuno sano y equilibrado:


Cereales
Pan, gofio, galletas y cereales. Son un alimento perfecto debido a su alto contenido en hidratos de absorción lenta, fibra, sales minerales y vitaminas del grupo B.

Lácteos
Leche, yogur, queso, cuajadas, etc. Aportan proteínas y calcio. Además de vitamina A, D y vitaminas del grupo B.

Fruta
Rica en hidratos de carbono de absorción rápida, agua, minerales y fibra. También aporta vitaminas, sobre todo C.

Proteínas
Presente en alimentos como mantequilla, queso, pavo, jamón cocido o jamón serrano que dan energía, mejorando el estado físico y mental de los niños.

NOTA: Es importante comunicar al centro si el alumno tiene alguna alergia y/o intolerancia a los alimentos que se van a consumir en el Desayuno Sano.

Las Zocas a 08 de abril de 2021

Saludos

La Dirección

Esta entrada fue publicada en Sin categoría. Guarda el enlace permanente.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *