ALCANZAR LA SALUD

La charla con título “Alcanzar la salud” comienza indicando la definición de salud, según la OMS.
Está dividida en 4 partes: salud física, salud mental, salud emocional o social, finalizando con la salud espiritual. El alumnado de 1º de BAC pudo contar con la experiencia del Dr. Rafael Zárate de la fundación ICIC (Instituto canario de investigación contra el cáncer).
En lo que respecta a la salud física se habló sobre prevención, alimentación sana y adecuada, ejercicio físico, no tabaco, no alcohol, etc. Por su parte, la salud mental trata sobre el cerebro, con recomendaciones sobre cómo alimentarlo correctamente y qué alimentos no debemos consumir, cómo podemos estimularlo y conseguir así que funcione adecuadamente, de manera que podamos así prevenir muchas futuras enfermedades neurodegenerativas.
La salud emocional o social también fue motivo de trabajo, reflexionando sobre las relaciones sociales, la necesidad obligada de practicarla, de socializar, comunicarnos con nuestros iguales, cómo prepararnos para ello.
Por último, muy someramente se habló de salud espiritual (meditación, yoga, respiración, religión (cualquiera), etc. etc. ), la que nos permite comunicarnos y estimular nuestra alma-espíritu que todos tenemos y a menudo olvidamos
Con la práctica de estos 4 tipos de salud se alcanzará la salud completa. ¡Tomamos nota!

Actividad coordinada por Amisaday Rodríguez García desde el Eje temático de «Promoción de la Salud y la Educación Emocional» (Red INNOVAS)

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