SESIÓN DE MINDFULNESS. DÍA DE LA PAZ

Con motivo de la celebración del Día  Escolar de la No Violencia y la Paz, Mayte Rujas, profesora de Alemán y de Yoga y técnicas de relajación y meditación, ha grabado una sesión de mindfulness que ha compartido con los alumnos y profesores del centro.

Se trata de un audio de unos 25 minutos en el que se propone la atención plena al momento presente. Los beneficios de esta práctica son múltiples:

  • reduce el estrés;
  • ayuda a conciliar el sueño;
  • acrecienta la capacidad de concentración;
  • potencia la creatividad;
  • permite desarrollar el autoconocimiento y con ello mejorar las relaciones interpersonales.

Para conmemorar este día, invitamos a todas las familias a que descarguen el audio y se dediquen un momento de reflexión y paz.