Con motivo de la celebración del Día Escolar de la No Violencia y la Paz, Mayte Rujas, profesora de Alemán y de Yoga y técnicas de relajación y meditación, ha grabado una sesión de mindfulness que ha compartido con los alumnos y profesores del centro.
Se trata de un audio de unos 25 minutos en el que se propone la atención plena al momento presente. Los beneficios de esta práctica son múltiples:
- reduce el estrés;
- ayuda a conciliar el sueño;
- acrecienta la capacidad de concentración;
- potencia la creatividad;
- permite desarrollar el autoconocimiento y con ello mejorar las relaciones interpersonales.
Para conmemorar este día, invitamos a todas las familias a que descarguen el audio y se dediquen un momento de reflexión y paz.
