MINDFULNESS

Resultado de imagen de mindfulness Esta semana nos ha visitado Lidia y hemos tenido una sesión de relajación los alumnos de 3º y 4º. Nos enseñó cómo podíamos sentirnos mejor.

A Lidia le sorprendió gratamente que al entrar le cantásemos «la canción de los buenos días», la que cantamos en clase todas las mañanas. Tuvimos un buen comienzo.

Nos habló de las asanas, posturas de yoga, la concentración , la respiración, el equilibrio, unir cuerpo y mente… nos puso música, nos contó una historia y terminamos tan relajados que casi nos dormimos (bueno, alguno se durmió y hubo que despertarlo  jejeje), suponemos que al ser en la primera sesión estábamos más predispuestos a que pasara. Nos regaló la botellita con purpurina de la relajación, que tenemos en clase para agitarla cuando necesitemos que reposen nuestras ideas, porque estén un poco alborotadas.

¡Gracias Lidia!

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