11._EPISODIO 11: EMO-RETO 6: ALEGRÍA (con subtítulos, con música)

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11._EPISODIO 11: EMO-RETO 6: ALEGRÍA (con subtítulos, con música)

No soy un robot es un proyecto de psicoeducación emocional destinado al profesorado y familias en general y a alumnado, principalmente, de 5º y 6º de Primaria y de Educación Secundaria. Dentro del proyecto existe una serie audiovisual que apoya la transmisión y comprensión de contenidos relacionados con la educación emocional.

A partir del sexto capítulo se propone a la persona protagonista superar diferentes retos para aprender a gestionar las seis emociones básicas presentadas en el capítulo número 3.

En cada reto pasará por diferentes fases: detectar las sensaciones corporales que le provoca la emoción en cuestión; qué pensamientos le provoca; qué conducta desadaptativa se podría provocar; tomar consciencia de lo que está sintiendo (“darse cuenta”); cómo autorregular la emoción y, por lo tanto, estar en mayor predisposición para adoptar una conducta adaptativa. Si lo consigue, habrá superado el reto.

En este décimo primer capítulo, el reto está relacionado con la emoción de la alegría.