Servicio Canario de la Salud

El cambio de estación y el regreso a la rutina después del verano son una buena oportunidad para recuperar hábitos que contribuyen a cuidar la salud y el bienestar.

Durante las vacaciones pueden cambiar los horarios de sueño, la alimentación, la actividad física o la organización del día a día. El otoño permite recuperar progresivamente unas rutinas más estables y establecer nuevos objetivos relacionados con el cuidado de la salud.

No es necesario hacerlo todo de una vez. Los pequeños cambios mantenidos en el tiempo pueden marcar una diferencia importante.

Este otoño, recuerda: