Servicio Canario de la Salud

La Guía Actívate. Descansos activos para Educación Primaria, está elaborada con el objetivo de facilitar actividades cortas que permitan al alumnado realizar descansos activos de una manera divertida en el aula durante el horario lectivo.

Estos descansos activos se pueden realizar entre clases o cuando el profesorado lo considere oportuno. Para ello es importante tener en cuenta las necesidades del alumnado, la dificultad de la clase anterior, las emociones que sienta el alumnado, su estado de ánimo, su nivel de atención y concentración, etc.

En esta guía aparecen dos tipos de actividades:

• Actividades de entre 3 y 5 minutos de duración y sin apenas hacer uso de material.
• Actividades de 10 minutos y con materiales, por si se desea hacer de forma más extensa.

• Promocionar la actividad física en el aula y favorecer su hábito.
• Prevención de sobrepeso y obesidad desde edades infantiles.
• Reducir el tiempo de sedentarismo del alumnado en el aula.
• Gestionar las emociones y potenciar la relajación en el alumnado.