Familia y Diabetes

Introducción

Cada año coincidiendo con el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, premio Nobel de Medicina y Fisiología por sus trabajos sobre la insulina, celebramos el 14 de noviembre como Día Mundial de la Diabetes. Esta celebración comenzó por iniciativa de la IDF (International Diabetes Federation) en 1991 y la Organización de Naciones Unidas (ONU) se viene sumando desde 2006. La campaña tiene como logotipo un círculo azul que simboliza la conciencia de la diabetes y significa la unión de la comunidad en respuesta a la epidemia de la diabetes.

Campaña 2019

Día Mundial de la Diabetes 2019

Noviembre 2019 marca el segundo año de la campaña dedicada a La familia y la diabetes. El lema de la campaña de este año es “Diabetes: Protege a tu Familia”.

Objetivo:

Aumentar la conciencia sobre el impacto que tiene la familia, en la detección temprana, la gestión, cuidado, prevención y la educación en la diabetes.

Qué es la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por el aumento en los niveles de glucosa en la sangre.

Existen fundamentalmente tres clases de diabetes:

 

  • El tipo 1 por déficit en la secreción de insulina
  • El tipo 2 por una alteración en la secreción y en la acción de la insulina en el organismo
  • Diabetes gestacional.

La diabetes puede dar origen a complicaciones en muchas partes del cuerpo (sobre todo la visión, el riñón y las arterias) y además aumentan el riesgo de morir precozmente.

 

Factores de riesgo

Día Mundial de la Diabetes 2019

Los factores que favorecen la aparición de la diabetes, a excepción de la genética familiar, están en su mayoría relacionados con hábitos de vida poco saludables, tales como la alimentación inadecuada, el sedentarismo, los antecedentes familiares y la aparición de sobrepeso y obesidad, como consecuencia de un consumo elevado de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal.

Por ello, aconsejar y elegir un estilo de vida saludable puede prevenir hasta el 50 % de los casos de diabetes tipo 2.

Epidemiología

 

  • 425 millones de adultos (1 en 11) tienen diabetes ,se espera que el número de personas con diabetes aumente hasta 522 millones para 2030.
  • 1 de cada 2 personas con diabetes está sin diagnosticar (212 millones)
  • 3 de cada 4 personas con diabetes viven en países de renta baja y media
  • Más de 1 millón de niños y adolescentes tienen diabetes tipo 1
  • 1 de cada 6 nacimientos se ve afectado por un alto nivel de glucosa en sangre (hiperglucemia) en el embarazo
  • Dos terceras partes de las personas con diabetes están en edad laboral (327 millones)
  • La diabetes causó 4 millones de muertes en 2017

 

  • Día Mundial de la Diabetes 2019

Factores de protección. Familia y Diabetes

Día Mundial de la Diabetes 2019

La familia: como promotora de estilos de vida saludables, puede:

1- Descubrir:

La detección temprana de la diabetes también incumbe a la familia:

  • Si la diabetes tipo 1 no se detecta temprano, puede ocasionar una discapacidad seria o la muerte. Conozca los signos y síntomas por usted y su familia

 

2- Prevenir:

La prevención de la diabetes tipo 2 también incumbe a la familia:

 

  • Muchos casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir mediante la adopción de estilos de vida saludables. Reducir el riesgo de la familia comienza en casa
  • Cuando una familia consume comidas saludables y practica ejercicios conjuntamente, todos se benefician y alientan comportamientos que pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 en la familia
  • Si hay diabetes en su familia, aprenda los signos de alerta y riesgos a tener en cuenta, y qué puede hacer para prevenir la diabetes y sus complicaciones
  • Las familias necesitan vivir en entornos que apoyen estilos de vida saludables para ayudarles a prevenir la diabetes tipo 2.
  • Un cuestionario breve es una forma simple, práctica y barata de identificar de forma rápida si una persona tiene un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y debiese consultar con un profesional de la salud.

3- Controlar

El cuidado de mi diabetes también incumbe a mi familia:

 

  • El control de la diabetes requiere tratamiento diario, monitoreo regular, una dieta y estilo de vida saludables, además de educación continua. El apoyo de la familia es importante.
  • Todos los profesionales sanitarios deben tener el conocimiento y las habilidades requeridas para ayudar a los individuos y sus familias a controlar la diabetes.
  • La educación y el apoyo continuo deben ser accesibles para todas las personas y sus familias para ayudar a controlar la diabetes
  • Las medicinas y la atención esenciales para la diabetes deben ser accesibles y asequibles para todas las familias.

A vivir de forma saludable también se aprende, la familia es la más importante escuela de vida porque puede y debe promover la salud, prevenir la aparición de enfermedades que, como la diabetes, están relacionadas con los estilos de vida que se enseñan y, por tanto, con los hábitos que se pueden aprender desde las edades más tempranas. Para educar en salud, la familia debe saber que:

La vida empieza antes del nacimiento y su cuidado también. Ser madre, padre, o tutores, requiere tener en cuenta que los hijosy las hijas necesitan cuidados físicos y afectivos.

Es determinante sentirse bien en casa:

Porque crea un ambiente saludable y favorece el bienestar emocional.

 

  • Cuidando las relaciones -Facilitando la comunicación, sobre todo la escucha activa.
  • Conversando sobre todo aquello que interesa.
  • Permitiendo expresar emociones y sentimientos.
Día Mundial de la Diabetes 2019

Nuestro cuerpo necesita cubrir sus necesidades básicas:

Movernos:

Porque la vida es movimiento y la actividad física favorece el bienestar físico y emocional.

Ayude elegir alguna actividad física que guste.

Motive a practicarla de forma habitual.

Descansar y dormir:

Porque es fundamental reparar el desgaste de cada día.

Ayuda a prevenir el estrés y ansiedad.

Mejora el rendimiento físico e intelectual.

Alimentarnos de manera saludable:

Porque nos da la energía de calidad en cada momento de la vida.

Tener una dieta variada y equilibrada.

Elegir los alimentos frescos más naturales y si es posible de la tierra y de cada temporada: frutas, verduras y hortalizas.

Desayunar saludablemente con lácteos, frutas y cereales.

Respirar aire puro:

Porque sólo el aire limpio tiene el oxígeno necesario.

Visitar y cuidar la naturaleza porque es nuestra propia esencia.

Evitar los ambientes cargados, contaminados.

Hidratarnos:

Porque el 70% de nuestro cuerpo es agua.

Beber agua frecuentemente a lo largo del día.

Evitar las bebidas azucaradas o con gas.

No agredirnos:

Porque el primer principio es cuidarnos.

Evitar hábitos tóxicos como el consumo de tabaco y alcohol u otras drogas.

No automedicarnos.

Si necesitamos ayuda sanitaria o consejo profesional de confianza acudir a nuestro centro de salud.

La familia está siempre cerca y atenta

Porque le interesa la salud de su gente.

Puede detectar los primeros síntomas de la diabetes.

Es experta en cuidar para que todo vaya bien y evitar complicaciones.

Actividades

Materiales de la Campaña

Enlaces de interés