Servicio Canario de la Salud

La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo producido por músculos, que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo. Incluye todo el movimiento, del ejercicio físico y también otras actividades que exigen movimiento corporal pero que se realizan sin el objetivo de mejorar la condición física, como: parte de la jornada laboral, el transporte activo (andando o en bicicleta, por ejemplo), las tareas domésticas o algunas actividades recreativas.

La actividad física, ha demostrado que constituye un elemento esencial de la salud y el bienestar en toda la población y un factor importante en el crecimiento y desarrollo de los más jóvenes. A pesar de ello en cifras mundiales, el 80 % de los jóvenes y la cuarta parte de los adultos, no alcanza los niveles de actividad física que se estiman recomendables. Se calcula que las personas insuficientemente activas incrementan su riesgo de mortalidad entre un 20 y 30% con respecto a la gente activa. Esto es así porque la actividad física contribuye a prevenir y manejar enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, la enfermedad cardiovascular y el cáncer.

Conscientes de la importancia de este tema, la OMS impulso en 2018 un nuevo Plan de Acción Mundial sobre la actividad física 2018-2030 con recomendaciones y medidas concretas para los gobiernos, con el fin de aumentar la actividad física por todo el planeta. En este plan se pide una respuesta integral del sistema en el que participen todos los sectores para que las personas tengan un entorno más favorable en el que practicar la actividad física. En este mismo sentido la OMS renovó sus recomendaciones sobre actividad física y hábitos sedentarios tanto para población infantil menor de cinco años como para el resto de la población, con las que recientemente se ha alineado el Ministerio de Sanidad de España en sus recomendaciones dentro de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud en 2023.

Informar y sensibilizar a la población de los beneficios que tiene la actividad física y los riesgos que tiene el comportamiento sedentario para la salud.