Perfilado de sección

  • Colapsar Expandir

    General

    Colapsar todo Expandir todo

    • Imagen de <a href="https://pixabay.com/es/users/lartaldato-2140561/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1230004">Laura Artal</a> en <a href="https://pixabay.com/es/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1230004">Pixabay</a>



    • Acceso a enlaces Archivo

      Abriendo este archivo, pulse sobre los QR para acceder a las tablas de recomendaciones 

  • Colapsar Expandir

    Respiratorio

    • Fisioterapia Respiratoria

      Unidad de Fisioterapia de Tacoronte

      En este apartado los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos una orientación con información general básica y ejercicios de autocuidado para mejorar la función respiratoria. Se aporta además un vídeo orientativo para entrenar una tos efectiva.

      Ante cualquier duda siempre consulte con su fisioterapeuta.


    • ¿Eres consciente de cómo respiras? Archivo
    • Tríptico respiratorio Archivo


  • Colapsar Expandir

    COLUMNA CERVICAL

    • Introducción ejercicios terapéutico para algias vertebrales:

       La mayoría de los problemas de espalda están provocados por falta de acondicionamiento muscular debido a la inactividad física, de ahí la importancia de realizar ejercicios para la tonificación de la  musculatura. Les presentamos, a través de esta plataforma, ejercicio terapéutico indicados para problemas de columna cervical y columna dorso-lumbar, ambas con dos niveles de dificultad. Recomendamos empezar por el  nivel 1 y si no existe dificultad continuar con el nivel 2.

    • Ejercicios para la columna cervical I Carpeta
    • Ejercicios para la columna cervical II Carpeta
  • Colapsar Expandir

    EJERCICIOS COLUMNA DORSOLUMBAR

  • Colapsar Expandir

    Ejercicio en la diabetes

    • Ejercicio terapéutico en diabetes. Unidad de Fisioterapia de Tacoronte.
      En este apartado, los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos unas pautas generales y un  programa de ejercicios. Su práctica diaria te ayudara a mantenerte activo dentro de casa y regular los niveles de insulina.

    • Ejercicio terapéutico en la diabetes Archivo
    • Díptico diabetes Archivo
  • Colapsar Expandir

    AUTOMASAJE

  • Colapsar Expandir

    EJERCICIOS DE TOBILLO, CADERA Y RODILLA




  • Colapsar Expandir

    EJERCICIOS PARA MUÑECAS, MANOS, HOMBROS Y CODOS

    • Les proponemos ejercicios para realizar en casa, que implican las diferentes regiones del miembro superior.
      Su objetivo es mantener o mejorar la movilidad y prevenir o aliviar el dolor.



    • Ejercicio de muñeca y manos Archivo
    • Ejercicios de hombro Archivo
    • Ejercicios para codo Archivo
  • Colapsar Expandir

    RELAJACIÓN

    • Con la práctica diaria de la Relajación conseguiremos reducir la tensión muscular y el estrés mental. Al ser conscientes de nuestro propio cuerpo y nuestro estado emocional, seremos capaces de identificar fácilmente las situaciones que nos producen estrés y cómo combatirlas.



    • Audio Relajación Guiada