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Respiratorio
Fisioterapia Respiratoria
Unidad de Fisioterapia de Tacoronte
En este apartado los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos una orientación con información general básica y ejercicios de autocuidado para mejorar la función respiratoria. Se aporta además un vídeo orientativo para entrenar una tos efectiva.
Ante cualquier duda siempre consulte con su fisioterapeuta.
COLUMNA CERVICAL
Introducción ejercicios terapéutico para algias vertebrales:
La mayoría de los problemas de espalda están provocados por falta de acondicionamiento muscular debido a la inactividad física, de ahí la importancia de realizar ejercicios para la tonificación de la musculatura. Les presentamos, a través de esta plataforma, ejercicio terapéutico indicados para problemas de columna cervical y columna dorso-lumbar, ambas con dos niveles de dificultad. Recomendamos empezar por el nivel 1 y si no existe dificultad continuar con el nivel 2.
EJERCICIOS COLUMNA DORSOLUMBAR
Ejercicio en la diabetes
Ejercicio terapéutico en diabetes. Unidad de Fisioterapia de Tacoronte.
En este apartado, los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos unas pautas generales y un programa de ejercicios. Su práctica diaria te ayudara a mantenerte activo dentro de casa y regular los niveles de insulina.
AUTOMASAJE
EJERCICIOS DE TOBILLO, CADERA Y RODILLA
EJERCICIOS PARA MUÑECAS, MANOS, HOMBROS Y CODOS
Les proponemos ejercicios para realizar en casa, que implican las diferentes regiones del miembro superior.
Su objetivo es mantener o mejorar la movilidad y prevenir o aliviar el dolor.
RELAJACIÓN
Con la práctica diaria de la Relajación conseguiremos reducir la tensión muscular y el estrés mental. Al ser conscientes de nuestro propio cuerpo y nuestro estado emocional, seremos capaces de identificar fácilmente las situaciones que nos producen estrés y cómo combatirlas.
Audio Relajación Guiada
