Curso: Recomendaciones de su fisioterapeuta

Fisioterapia Respiratoria
Unidad de Fisioterapia de Tacoronte
En este apartado los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos una orientación con información general básica y ejercicios de autocuidado para mejorar la función respiratoria. Se aporta además un vídeo orientativo para entrenar una tos efectiva.
Ante cualquier duda siempre consulte con su fisioterapeuta.
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¿Eres consciente de cómo respiras? Archivo
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Tríptico respiratorio Archivo

Introducción ejercicios terapéutico para algias vertebrales:
La mayoría de los problemas de espalda están provocados por falta de acondicionamiento muscular debido a la inactividad física, de ahí la importancia de realizar ejercicios para la tonificación de la musculatura. Les presentamos, a través de esta plataforma, ejercicio terapéutico indicados para problemas de columna cervical y columna dorso-lumbar, ambas con dos niveles de dificultad. Recomendamos empezar por el nivel 1 y si no existe dificultad continuar con el nivel 2.
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Ejercicios para la columna cervical I Carpeta
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Ejercicios para la columna cervical II Carpeta

Ejercicio terapéutico en diabetes. Unidad de Fisioterapia de Tacoronte.
En este apartado, los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos unas pautas generales y un programa de ejercicios. Su práctica diaria te ayudara a mantenerte activo dentro de casa y regular los niveles de insulina.
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Ejercicio terapéutico en la diabetes Archivo
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Díptico diabetes Archivo

Les proponemos ejercicios para realizar en casa, que implican las diferentes regiones del miembro superior.
Su objetivo es mantener o mejorar la movilidad y prevenir o aliviar el dolor.
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Ejercicio de muñeca y manos Archivo
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Ejercicios de hombro Archivo
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Ejercicios para codo Archivo

Con la práctica diaria de la Relajación conseguiremos reducir la tensión muscular y el estrés mental. Al ser conscientes de nuestro propio cuerpo y nuestro estado emocional, seremos capaces de identificar fácilmente las situaciones que nos producen estrés y cómo combatirlas.
Audio Relajación Guiada

Diagrama de temas