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  • Respiratorio

    • Fisioterapia Respiratoria

      Unidad de Fisioterapia de Tacoronte

      En este apartado los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos una orientación con información general básica y ejercicios de autocuidado para mejorar la función respiratoria. Se aporta además un vídeo orientativo para entrenar una tos efectiva.

      Ante cualquier duda siempre consulte con su fisioterapeuta.


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      ¿Eres consciente de cómo respiras? Archivo
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      Tríptico respiratorio Archivo


  • COLUMNA CERVICAL

    • Introducción ejercicios terapéutico para algias vertebrales:

       La mayoría de los problemas de espalda están provocados por falta de acondicionamiento muscular debido a la inactividad física, de ahí la importancia de realizar ejercicios para la tonificación de la  musculatura. Les presentamos, a través de esta plataforma, ejercicio terapéutico indicados para problemas de columna cervical y columna dorso-lumbar, ambas con dos niveles de dificultad. Recomendamos empezar por el  nivel 1 y si no existe dificultad continuar con el nivel 2.

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      Ejercicios para la columna cervical I Carpeta
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      Ejercicios para la columna cervical II Carpeta

  • EJERCICIOS COLUMNA DORSOLUMBAR

  • Ejercicio en la diabetes

    • Ejercicio terapéutico en diabetes. Unidad de Fisioterapia de Tacoronte.
      En este apartado, los fisioterapeutas de Atención Primaria te aportamos unas pautas generales y un  programa de ejercicios. Su práctica diaria te ayudara a mantenerte activo dentro de casa y regular los niveles de insulina.

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      Ejercicio terapéutico en la diabetes Archivo
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      Díptico diabetes Archivo

  • AUTOMASAJE

  • EJERCICIOS DE TOBILLO, CADERA Y RODILLA




  • EJERCICIOS PARA MUÑECAS, MANOS, HOMBROS Y CODOS

  • RELAJACIÓN

    • Con la práctica diaria de la Relajación conseguiremos reducir la tensión muscular y el estrés mental. Al ser conscientes de nuestro propio cuerpo y nuestro estado emocional, seremos capaces de identificar fácilmente las situaciones que nos producen estrés y cómo combatirlas.



    • Audio Relajación Guiada