Definiciones de Actividad física según la intensidad: Tabla ejemplos_actividad_fisica_según la intensidad.pdf
Ligera:
Te permite hablar o cantar sin esfuerzo mientras la practicas.
Moderada:
Aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración; aumenta también el ritmo cardíaco y el respiratorio, pero aún se puede hablar sin sentir que falta el aire.
Vigorosa:
La sensación de calor y sudoración es más fuerte. El ritmo cardíaco es más elevado y cuesta más respirar, por lo que resulta difícil hablar mientras se practica.
Piense en todas las actividades físicas que realizaste durante los últimos 7 días. Responde a cada pregunta teniendo en cuenta la duración y frecuencia:
| Preguntas | 6 |
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