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Torres analiza con la plataforma Más Deporte Canarias las consecuencias que está teniendo la pandemia en el sector

Plataforma Más Deporte Canarias

El colectivo de reciente creación está conformado por representantes de todos los ámbitos del sector deportivo y su objetivo es la reactivación de la actividad física y el deporte en las Islas

El presidente de Canarias, Ángel Víctor Torres, se ha reunido este lunes con representantes de la plataforma Más Deporte Canarias, un colectivo de reciente creación que está conformado por representantes de todos los ámbitos del sector deportivo y cuyo objetivo es la reactivación de la actividad física y el deporte en las Islas. En la reunión, en la que ha estado presente el director general de Deportes, Manuel López, se han analizado las consecuencias que la pandemia ha tenido sobre este sector que engloba competiciones, eventos deportivos y actividad física de diferente índole.

El jefe del Ejecutivo valoró la iniciativa de la plataforma que representa a 450 entidades y anunció que en breve se convocará a la Fecam y a la Fecai para comunicar las ayudas previstas para el sector. Torres se manifestó a favor de la búsqueda de fórmulas para hacer convivir el deporte con la situación actual pero también destacó que, “las medidas restrictivas tomadas en todos los ámbitos están tasadas, aprobadas en el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud”.

Mañana, adelantó el presidente, Salud Pública tiene previsto celebrar una reunión con el sector deportivo en la comisión donde se van actualizando las medidas, “y seguimos trabajando con el deseo de mejorar los datos de contagios y recuperar poco a poco la actividad económica en los sectores que se han tenido que restringir”, apuntó Torres.

Antonio González Molina, portavoz de la plataforma constituida el pasado 21 de enero, informó que en ella se representan a la práctica totalidad de las entidades involucradas en el sector deportivo, incluyendo ayuntamientos, cabildos y federaciones. La primera actuación de Más Deporte Canarias, explicó González Molina, será la elaboración de un plan de trabajo que establezca una hoja de ruta con propuestas estratégicas que plasme una línea de actuación en el períodos 2021-2023. También insistió en que la plataforma “está en clave positiva y por eso buscamos el consenso”, al mismo tiempo que se comprometió a presentar, antes del 14 de febrero, un documento que aglutine los protocolos a seguir donde, “trabajando desde la prevención, se tendrá en cuenta la necesaria reactivación de la economía, el impulso de la cohesión social de los ciudadanos y la promoción de una cultura de hábitos saludables de la población”.

Asistentes

De forma presencial, en el encuentro ha participado los coordinadores de la plataforma, Antonio González Molina, Antonio J. Pérez, director de Instalaciones y Programa del Instituto Insular de Deportes del Cabildo de Gran Canaria y la presidenta del Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física de Canarias, Eva Navarro. De forma telemática han intervenido Laura Castro, directora Insular de Deportes del Cabildo de Tenerife, y otros cargos públicos de ámbito insular y municipal relacionados con el área de deportes. Además, han participado destacados representantes del mundo del deporte en las islas, tanto público como privado.

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Sanidad recomienda llevar una vida activa para mantener un buen estado de salud

Día Mundial de la Actividad Física

El sedentarismo y la inactividad física suponen dos factores de riesgo para las enfermedades crónicas o no transmisibles, principales responsables de enfermedad y muerte en nuestro entorno

La Consejería de Sanidad, a través de la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud, conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, instaurado por la asamblea general de la ONU que en el año 2013 eligió el 6 de abril como Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.

Con el lema Vida Activa, Más Salud, desde la Dirección General de Salud Pública se lanza una campaña para recordar los beneficios de la actividad física adecuada y adaptada a la edad y circunstancias de cada persona, y recordar también los riesgos para la salud del sedentarismo y la inactividad física, que suponen dos factores de riesgo para las enfermedades crónicas o no transmisibles, principales responsables de enfermedad y muerte en nuestro entorno.

Se considera que la inactividad física, entendida como aquella situación en la que el individuo no alcanza las recomendaciones mínimas de actividad física, ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

Por citar algunos ejemplos se afirma que la inactividad física es la principal causa de, entre otros, el 27% de los casos de diabetes, el 30% de las cardiopatías isquémicas y el 21-25% de los casos de cáncer de mama y colon.

Desde hace décadas se conoce que la conducta sedentaria en adultos se asocia con el aumento del riesgo de Diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y muerte por todas las causas.

Beneficios de la actividad física

Realizar actividad física en tiempo de ocio es una importante inversión para nuestra salud, pero también es importante evitar en la medida de lo posible el sedentarismo en nuestra vida habitual:

-El ejercicio físico ayuda a reducir el colesterol y controlar mejor los niveles glucosa.

-La actividad física mejora la fortaleza de huesos y músculos.

-Un estilo de vida que incluya actividad está previniendo algunos tipos de cáncer como los de mama y colon.

-El ejercicio es un aliado frente a la ansiedad y la depresión.

-La actividad física mejora nuestra capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga y previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

-El ejercicio fomenta la sociabilidad, la autonomía y la integración.

Recomendaciones de actividad física

Las recomendaciones de actividad física han de ir adaptándose a la edad y circunstancias de cada persona y en términos generales siguiendo los criterios de la OMS estas serían:

Niños que aún no andan

Promover que realicen actividad física varias veces al día en entornos seguros, particularmente mediante juegos en el suelo o actividades supervisadas en el agua (ya sea en piscinas o a la hora del baño en casa).

Menores de 5 años que ya andan

Promover que sean físicamente activos durante al menos 180 minutos al día (3 horas), distribuidos a lo largo del día, incluyendo todo tipo de actividad física: actividades estructuradas y juego libre, tanto dentro como fuera de casa, y de cualquier grado de intensidad. A medida que los niños y niñas crecen es necesario ir aumentando gradualmente la intensidad de la actividad.

De 5 a 17 años

Realizar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada a vigorosa. Estos 60 minutos pueden alcanzarse también sumando periodos más cortos a lo largo del día. Incluir al menos 3 días a la semana actividades de intensidad vigorosa y actividades de fortalecimiento muscular y mejora de la masa ósea que incluyan los grandes grupos musculares.

Población adulta (18 o más años)

Al menos 150 minutos a la semana de actividad física moderada o bien 75 minutos de actividad física vigorosa o bien una combinación equivalente.

Población mayor especialmente aquellos con dificultades de movilidad

-Actividades para mejorar el equilibrio. Se recomienda iniciarlas poco a poco y que tengan una dificultad progresiva. Se recomienda también actividades de fortalecimiento muscular progresivas y adaptadas a la condición de la persona.

-Actividades de fortalecimiento muscular y mejora de la masa ósea que incluyan grandes grupos musculares. Se aconseja realizar de 8 a 12 repeticiones por cada grupo muscular.

-Actividades para mejorar la flexibilidad.

Recomendaciones para reducir el sedentarismo

Menores de 5 años

Reducir los periodos sedentarios prolongados: Minimizar el tiempo que pasan sentados o sujetos en sillas, carritos o balancines cuando están despiertos, a menos de 1 hora seguida. Limitar el tiempo delante de pantallas. Para menores de dos años se recomienda evitar que pasen tiempo delante de las pantallas de TV, ordenador, teléfonos móviles, etc.

De 5 a 17 años

Minimizar el transporte motorizado y aumentar el transporte activo (andar, ir en bicicleta…). Fomentar las actividades al aire libre. Limitar el tiempo dedicado a pantallas con fines recreativos a menos de 2 horas al día.

Adultos

Limitar los periodos en que se permanece sentado a menos de dos horas seguidas, haciendo descansos activos con estiramientos o breves paseos. Fomentar el transporte activo y limitar el tiempo de pantallas recreativas.

Más información en:

http://canariasaludable.org/

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